Komputer jest nieodzowną częścią naszego życia. Korzystamy z niego zarówno w pracy, jak w domu i choć praca przy nim wydaje się być łatwa i przyjemna, to nie jest obojętna dla zdrowia oczu. Zastanówmy się jednak, w jaki sposób ciągłe wpatrywanie się w monitor wpływa na nasze oczy.
Promieniowanie, które jest emitowane przez ekran, podrażnia oczy, a dodatkowo podczas pracy zmniejsza się częstotliwość mrugania, powodując nadmierne wysychanie gałek ocznych. Kontrast między ekranem a otoczeniem powoduje nadmierne zmęczenie oczu. Wpatrując się ciągle w obiekt położony w bliskiej odległości, doprowadzamy do tzw. skurczu akomodacyjnego. Efektem jest rozmazane widzenie podczas „przerzucania” wzroku z obiektu bliskiego na dal i odwrotnie.
Dodatkowo długotrwałej pracy przy komputerze mogą towarzyszyć bóle głowy, łzawienie, pieczenie, zmęczenie i znużenie.

W jaki sposób zminimalizować niekorzystne działania na wzrok?
1. Ustaw odpowiednio komputer (poniżej znajdziesz nasze praktyczne porady)
2. Porozmawiaj z naszym optometrystą, zadbaj o odpowiednią korekcję i odpowiednie okulary
3. Nawilżaj oczy regularnie oraz wykonuj ćwiczenia akomodacji.

Pamiętaj, aby:

  • ekran komputera był ustawiony poniżej poziomu wzroku,tak aby patrząc na wprost, oczy widziały dolną krawędź monitora i w odległości min 50-75 cm. Takie ustawienie nie będzie męczyło oczu, a także pozwoli na zachowanie naturalnej pozycji ciała podczas pracy
  • nie ustawiać monitora ekranem do okna– tym samym zminimalizujemy ilość odblasków, będących powodem dodatkowego mrużenia oczu, a co za tym idzie, szybszego ich męczenia
  • najzdrowszym dla oczu jest światło naturalne, kiedy go jednak brak, najlepszym wyjściem jest oświetlenie sufitowe
  • zwiększyć kontrast między tłem a literami,jednocześnie obniżając jasność monitora. Zainstaluj oprogramowanie zmieniające barwy w zależności od pory dnia (dając bardziej przygaszone kolory wieczorem) i zaopatrz się monitor z wysoką rozdzielczością. Te wszystkie zabiegi sprawią, że praca będzie przyjemniejsza, a oczy mniej zmęczone
  • podczas pracy co 20 minut zrobić 20 sekundową przerwę,podczas której spoglądaj w dal. Jeśli masz możliwość, podejdź do okna i oglądaj przedmioty w oddali – kolor zielony działa relaksująco na wzrok – i następnie intensywnie pomrugaj. Rozluźni to twoje oczy i w naturalny sposób je nawilży
  • co jakiś czas aplikować krople nawilżające bez konserwantów, które przyniosą ulgę i ochronią Twoje oczy
  • zainwestować w nawilżacz powietrza, który będzie miał kojący wpływ na Twoje oczy
  • pić dużo wody i dbać o odpowiednią dietę,co dodatkowo wzmocni Twój wzrok
  • oczyszczać monitor z kurzu,aby jego drobinki nie dostawały się do oczu
  • zadbać o odpowiednie okulary z soczewkami dedykowanymi do pracy przy komputerze.

Najwygodniejsze do pracy przy komputerze dla osób, które nie potrzebują korekcji do dali, są okulary z soczewkami Varilux Digitime  – tzw. półprogresywne – biurowe – do przedłużonej bliży. Charakteryzują się one tym, że pozwalają na wyraźne, najbardziej komfortowe widzenie odległości bliskich (czytanie, smartfon) oraz pośrednich (monitor, klient). Wszystkie soczewki Varilux Digitime są produkowane z materiałów pochłaniających światło niebieskie (Eye Protect System).

Dla osób, które mają inną korekcję do dali i bliży, Essilor zaprojektował specjalną soczewkę progresywną, uwzględniającą specyfikę pracy przy komputerze.
Jest to Varilux X-Design,  w szczególności w wersji X-HYPERLINK .
Każdorazowo warto zadbać o ochronę oczu przed wysokoenergetycznym niebieskim światłem, emitowanym przez monitory i inne urządzenia cyfrowe oraz oświetlenie led. Światło to może być blokowane w dwojaki sposób: przez powłokę antyrefleksyjną – Crizal Prevencia, a także w materiale soczewki – Eye Protect System (EPS).
Specjaliści Lynx Optique chętnie doradzą, która wersja będzie najkorzystniejsza dla Ciebie.

Zapraszamy do naszych salonów.